ANSIEDADE ❃

 

Ouvimos falar muito em ansiedade, mas será que sabemos ao certo o que é?! 🤔

* A Ansiedade é uma emoção normal do nosso dia-a-dia, causada por tensão, preocupação, insegurança, medo, receio, etc.

E se eu te disser que a Ansiedade está a níveis vibracionais ligada a algum desequilíbrio nos teus chakras?! 👀

"Lá vem a conversa holística.." 🙄 pensam vocês.. 
E VEM MESMO! Se estás a pensar desistir já do post, lê mais um pouquinho!
Va lá, só + uma oportunidade. 😇

Sintomas de ANSIEDADE e os desequilíbrios nos CHAKRAS:

🔮 Coroário (Preocupação, Mente num Turbilhão, cinismo, apatia)
🧿 3ª Visão (Insegurança, Não saber o que fazer, Sentirmo-nos bloqueados, negatividade, Indecisão)
🥏 Laringeo (Não sabemos o que pensar/reagir/dizer, negatividade, tendência p/ mentir)
🧶 Cardíaco (Insegurança/Falta de Confiança)
🐥 Plexo Solar (Nervos, Ânsias, Perda/ganho de Apetite, Dores de estomago/barriga, Baixa auto-estima, raiva/descontrolo emocional)
🎃 Esplénico (Insegurança, Distúrbios Sexuais/Reprodutores)
🎈Raíz (Insegurança, Falta de motivação/vontade de viver, negatividade, Paranoia, Inadaptação social)

* Não existe nem uma solução holística para isto, nem segundo a medicina tradicional..

Existem no entanto pequenas coisas que podes fazer, se sentires que já chega e te queres tornar uma melhor versão de ti mesmo, por ti mesmo! 🤍

1) Sem te julgares, tenta perceber porque te sentes ansioso.
O que provocou essa sensação.. e tem em conta que isso não é trabalho para um dia, é para aos poucos aplicares no dia-a-dia.

Leva o tempo que precisares. 😊

2) Se já identificaste o gatilho, tenta perceber de que forma isso te assusta.
Faz-te duvidar de ti? Causa-te medo? Bloqueaste e não consegues pensar?

Respira fundo, e expira pela boca tranquilamente.. Está tudo bem. Estás seguro! 🤍🤍

3) Pensa comigo, relativamente ao motivo que provoca a situação.. há alguma coisa que possas fazer?!

Não desesperes.. confia em ti, visualiza-te num espaço que te traga boas recordações. 🤍

É importante aceitarmos q n controlamos nada.
É importante perceber que somos de uma natureza imperfeita, e que é na boa.. está tudo bem. 🥰
É importante focares-te no agora.. no momento presente e aceitares que para o agora, no dia de hoje, estás a dar o teu melhor! Mesmo que amanhã faças mais ou menos, esse poderá sem o teu melhor amanhã.. mas por agora foca-te no agora.
Aprende com o teu dia-a-dia e reflete sobre o que podias ter feito melhor POR TI. 🤍🤍

MAIS IMPORTANTE QUE TUDO, permite-te a errar!
Aceita e cresce com os teus erros sem te Auto julgares.
Só assim conseguirás estar em paz contigo mesmo. 🙏🏻

Aqui indico-te um caminho de auto descoberta e aceitação, mas há outras coisas que podem complementar esta tua batalha interior tais como:

• Consultar um terapeuta de reiki 
• Consultar um psicólogo 
• Praticar exercício físico p/ alivio de tensão acumulada 
• Marca uma massagem de relaxamento 
• Consulta um terapeuta de reabilitação do físico e do emocional 
• Informa-te sob qual o cristal que te poderá trazer benefícios consoante a tua situação.
• Informa-te sobre que plantas de interior podem trazer paz e harmonia ao teu lar, e quais as que te podem trazer benefícios calmantes para o teu bem estar físico, emocional, psicológico e energético.

Vou deixar aqui em baixo algumas Pedras, Plantas e Cristais que eu recomendo. 
No entanto lembra-te que precisas na mesma de consultar alguém da area, para saberes como estas pequenas mézinhas te podem ajudar. ♡

Pedras & Cristais:

• Selenite
• Ametista
• Jaspe Vermelho
• Jaspe Amarelo
• Quartzo Rosa
• Quartzo Leitoso
• Apofilite
• Calcite Azul

Plantas:

• Lírio da Paz
• Lavanda
• Alfazema
• Pau Santo
• Flor de Laranjeira
• Camomila
• Alecrim
• Hortelã
• Manjericão
• Cidreira
• Valeriana
• Tília
• Aloé Vera
• Calêndula

Infelizmente a Ansiedade é um sintoma muito presente no nosso dia-a-dia.. 
É um sintoma demasiado incompreendido para os dias de hoje.. 

Se sofres com ansiedade, ou conheces alguém que esteja familiarizado com este sintoma emocional que molda e define a vida de tanta gente, não hesites em partilhar com eles esta publicação.

Nos dias de hoje, já temos à mãos mais possibilidade de tratamentos além dos que passam por nos tornar dependentes de medicamentos e fármacos. 

Só por hoje: Sê Calmo e Confia

Se tiveres alguma questão acerca deste post peço que me contactes para o meu instagram @olharflor, ou para o meu facebook Bárbara Olhar Flor.

Lá te espero! Até já ❂

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